Nằm nệm có ảnh hưởng đến sức khỏe?

Mùa đông bắt đầu cũng là thời điểm nhà nhà nằm nệm, người người nằm nệm…Tuy nhiên, trên thị trường có đa dạng các loại nệm: mút, lò xo, bông....khiến người dùng không khỏi băn khoăn nên sử dụng loại nệm nào vừa hợp túi tiền lại đảm bảo sức khỏe.Vậy, nên chọn mua loại nệm nào? Người dùng cần lưu ý gì khi nằm nệm?

  • Cấu tạo cột sống lưng

Xương sống chính là trụ cột của cơ thể, trên cột sống các đốt xương hợp nhất lại, phối hợp với dây chằng và các đĩa nệm để bảo vệ tủy sống - cơ quan truyền thụ cảm giác trực tiếp tới não bộ...

Cơ thể người có tất cả 33 đốt xương cột sống. Mỗi đốt sống được gép với nhau bởi một đĩa nệm nằm giữa. Đĩa nệm này có khả năng đàn hồi, biến dạng mỗi khi chúng ta vận động xương cột sống.


Bên trong đĩa nệm là tổ hợp các dây chằng và tủy sống. Tủy sống chạy xuyên suốt từ não bộ xuống đốt sống cuối cùng. Tủy sống kết hợp với hệ thần kinh điều khiển họi sự hoạt động của con người. Nếu tủy sống bị chấn thương thì hệ thần kinh cũng bị tổn thương nghiêm trọng và gây ra một số bệnh bại liệt, mất cảm giác...

  • Tìm hiểu về nệm

Nệm là tên gọi chung để chỉ một loại sản phẩm được dùng để trải lên giường, bảo vệ lưng và đáp ứng nhu cầu của người dân.

  • Lịch sử

Nệm xuất hiện từ rất lâu. Thời cổ xưa người ta sử dụng các loại sợi bông, vải mềm…trải lên giường nằm khi thời tiết giá lạnh.
Nệm thường được dùng ở các nước có thời tiết khắc nghiệt (khu vực châu Bắc Mỹ và Caribe)  nhiệt độ có khi xuống dưới 00 C giúp giữ ấm lưng, bảo vệ sức khỏe.

Ngày nay, nệm có mặt tại hầu khắp các quốc gia trên thế giới: Trung Quốc, Nhật, Hàn Quốc, Việt Nam…

  • Tác dụng

+ Đảm bảo độ êm, ấm.
+ Thoáng mát.
+ Giúp cơ thể thư giãn.
+ Bảo vệ lưng.
+ Lịch sự, trang trọng…

  • Các loại nệm trên thị trường

+ Nệm lò xo.
+ Nệm bông ép.
+ Nệm cao su.
+ Nệm mút.
+ Nệm thú bông

  • Đặc điểm riêng của từng loại nệm

1.Nệm bông ép
+ Nệm được ép chặt từ bông gòn nhân tạo.
+ Nệm có độ dày:  5, 7, 9, 15 cm.
+ Nệm có kết cấu nhẹ, có thể gấp gọn khi không sử dụng.
+ Hàng chất lượng thường có vải bọc tốt, không bóng, có độ cứng nhưng vẫn tạo sự thoải mái.

2. Nệm cao su
+ Loại có lỗ tròn 1 mặt.
+ Loại có lỗ tròn 2 mặt.
+ Nệm có độ dày: 5,7, 10, 15…cm.
+ Nệm cao su nằm êm, chắc chắn và siêu bền.

3. Nệm mút
+ Nệm mút mềm hơn nệm bông ép.
+ Độ cứng tương đương nệm cao su do có lớp mút được ép chặt, chắc chắn.
+ Nệm có độ dày: 5,7, 10, 15.. cm.

4. Nệm lò xo
+ Nệm lò xo được lót 1 lớp cao su, bông ép, xơ dừa hoặc mút.
+ Nệm có độ dày: 5,7, 10, 15…cm.

5. Nệm thú bông
+ Vỏ nệm may bằng Nhung Hàn Quốc cao cấp thoáng mái, mượt mềm
+ Độ cứng có thể thay đổi tùy thuộc vào việc gòn nhiều hay ít
+ Khả năng vệ sinh dễ dàng, giặt được từ trong ra ngoài
+ Tính thẩm mỹ cao
+ Do sử dụng Gòn Bi nguyên sinh nên ôm theo thể, nâng đỡ khung xương, hạn chế đau lưng


6. Cách chọn mua nệm
+ Nên chọn mua nệm của nhà sản xuất có uy tín (có thể căn cứ vào sản lượng, lượng tiêu thụ của nhà sản xuất trên thị trường để xác định độ uy tín của họ).
+  Sờ và vỗ vào mặt nệm để đảm bảo không thấy lò so, không có cảm giác rỗng, đảm bảo về mặt kĩ thuật và chất lượng, các bộ phận bên trong được ráp nối với nhau chặt chẽ.
+ Nếu nệm ở trạng thái đứng thẳng mà thấy bị vẹo hoặc đổ nghiêng… chứng tỏ công đoạn giáp, may còn cẩu thả.
+ Chọn loại vải bọc đã qua xử lý, tránh tạo môi trường phát sinh vi khuẩn.
+ Nệm cần dày từ 10-15cm.
+ Nếu nệm có lỗ hổng lớn thì là nệm quá cứng còn không có thì là quá mềm.
+ Để phân biệt nệm thật, cần chú ý đến chất lượng và đặc tính riêng của sản phẩm. Kiểm tra nhãn mác chính hãng, nhà sản xuất, phiếu bảo hành…

7. Những lưu ý khi chọn mua nệm
+ Không nên mua loại nệm quá cứng vì cột sống sẽ không được thư giãn nếu tiếp xúc với mặt phẳng cứng quá lâu.
+ Chiếc nệm lý tưởng phải cho thấy cảm giác toàn thân được nâng đỡ và cột sống được giữ ở trạng thái thả lỏng tự nhiên nhất.
+ Nếu một trong 2 người nằm cùng nệm mà có trọng lượng nhiều hơn người kia khoảng 20kg thì cần nằm nệm riêng.

8. Những người nào không nên nằm nệm quá mềm
+ Trẻ em dưới 1 tuổi.
+ Những người bị bệnh cột sống.
+ Người bị bệnh tiền đình.
+ Phụ nữ mang thai…

  • Lời kết

Đa phần, người Việt Nam đều có xu hướng nằm nệm. Nệm vừa đẹp, trang nhã, lại giúp người nằm được thoải mái, thư giãn…Tuy nhiên, trên thị trường hiện nay có rất nhiều hãng sản xuất nệm cũng như chủng loại sản phẩm, hàng nhái, hàng giả…không đảm bảo chất lượng.
Vì vậy, khi mua nệm, người tiêu dùng nên chọn mua tại những hãng có uy tín, có đóng dấu và bảo hành. Lưu ý chọn những loại nệm không quá cứng, quá mềm, đàn hồi tốt… để bảo vệ cột sống. Ngoài ra, trẻ em dưới 1 tuổi, người đau cột sống, người bị tiền đình…được khuyến cáo không nên nằm nệm quá mềm. Nằm nệm có ảnh hưởng đến sức khỏe?

(Sưu tầm và biên tập)

Chat với Góc Xanh